2023年5月21日

是中国传统二十四节气中的“小满”。

今天，

来了解丰富的小满节气知识吧！

学习中国传统文化，

传承中华优秀文明~

一、小满小满，江河渐满

小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。

小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”，

此时的“满”，指雨水之盈。

第二，与农业小麦有关。小满之时，北方地区的小麦等作物正处于籽粒将满未满的灌浆期。

此时的“满”，指的是小麦的饱满程度。

二、人生最好是小满

小满，一年中最有智慧的节气。南方稻谷抽穗扬花，北方小麦灌浆初满，距离全然的成熟，尚有日子，收获在望，却又从容不迫地生长，小有所得，小有所望，小有知足，小有可期。

纵观二十四节气，小暑之后是大暑，小寒之后是大寒，小雪之后是大雪。而小满之后，却没有“大满”的说法。这也是中华民族的传统智慧：月满则亏，水满则溢，人满则骄。  

《周易》讲：“满招损，谦受益。”万事“过满”，容易招致损失；然而“不满”，又似乎留有缺憾。唯有小满恰到好处：将满未满，满而不损，满而不盈，满而不溢。      

小得盈满

小满，“小得盈满”

留有余地，分寸正好

不急不躁，火候正好

小满时节，雨水充足

丰收在望，一切刚好

小满

才是人生最好的状态

小满有三候：一候苦麻菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。

01一候苦麻菜秀

小满节气后，苦菜进入盛产的季节，伴随着炎热天气到来，多吃苦菜可以降暑。

02二候靡草死

靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，喜阴的植物在阳光的照射下慢慢枯萎。

03三候麦秋至

”秋”是指百谷成熟的时候,所以，“麦秋至”就是夏麦已成熟可以收割了。

小tips：是不是对三候这个词很熟悉？其实每个节气都有三候（一候为5日），一年二十四节气共有七十二候，刚好360天，不得不称赞古人的大智慧！

三、健康养生小科普

01 饮食清淡

小满后天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。

02 多进稀食

如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

03 预防皮肤病

由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要。一定要勤换洗曝晒被褥和贴身衣物哦，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”。

小满未满，作物、瓜果，还有我们的生活，都在不停地饱满。

这一切，都离不开汗水的浇灌。

接下来，一定会有更加美好的生活，值得我们去奋斗、去期待。

趁好时节，学习中文正当时！